Японский массаж Zogan/Асахи для лба, глаз, от носогубных складок. Массаж Асахи, или Zogan в переводе означает «создание лица». В восточных странах культ маленького лица, поэтому восточные девушки прикладывают все старания, чтобы сделать свое лицо миниатюрным.
Юкуко Танако изучила древне японские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику. Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от традиционных массажных линий.
Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.
Рекомендации к массажу Zogan/Асахи
Японский массаж Zogan/Асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:
- разгладить морщины и замедлить старение;
- повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
- подтянуть овал лица;
- снять отёчность.
Противопоказания
Нельзя выполнять лимфодренажный массаж при болезнях лимфатической системы, ЛОР-заболеваниях, любых дерматозах и повреждениях кожи лица, различных общих недомоганиях (температура, насморк, повышенное артериальное давление и пр.)
Как часто делать Японский массаж Zogan/Асахи
От двух до пяти раз в неделю. Имейте ввиду, если у вас нет плотной подкожно жировой клетчатки, вам нужно делать массаж 1 максимум 2 раза в неделю, так как лицо может худеть.
7-10 процедур, потом перерыв. Периодичность выбирайте сами, исходя из потребностей лица (для отечных, полных лиц можно выполнять чаще). Но все же не увлекайтесь чрезмерно, так как слой подкожно-жировой клетчатки лица не восстанавливается. Можно выполнять до гимнастики для лица (в качестве разогревающего ткани приема), можно независимо от гимнастики или вместо нее.
Рекомендация, каждый раз, когда ладони идут вверх, легко опускать нижнюю челюсть и приоткрывать рот. В этом случае вы создадите натяжение кожи и избежите ее смещения, а эффект массажа не уменьшится.
Лимфоузлы на лице и шее
Изучите расположение лимфоузлов на лице и шее:
1 – предушные (околоушные), 2 – сосцевидные (заушные),
3 – поднижнечелюстные, 4 – подподбородочные, 5 – затылочные,
6 – поверхностные шейные, 7 – задние шейные,
8 – яремный (узел угла нижней челюсти или тонзиллярный),
9 – глубокие шейные,
10 – передние шейные, 11 – надключичные, 12 – подключичные,
13 – челюстной, 14 – щечный, 15,16 – редкие лимфоузлы лица.
Зелёным отмечены часто пальпирующиеся ЛУ у здоровых людей, красным – непальпирующиеся ЛУ без серьёзной болезни, чёрным – ЛУ, которые иногда пальпируются у практически здоровых людей.
Сегодня вы узнаете, как делать Лимфодренажный массаж лица Zogan/Асахи на зону лба, глаз, для поднятия уголков губ и от носогубных складок.
Техника выполнения массажа Zogan/Асахи
1. Обязательное тщательное предварительное и последующее очищение кожи лица
2. Выполнять массаж нужно на масло/молочко для снятия макияжа (которое подходит Вашему типу кожи)
3. В классическом исполнении все приемы выполняются по 3 раза
4. Предварительно изучить места расположения лимфоузлов (массировать лимфосистему следует аккуратно)
Очистите лицо. На влажное лицо нанесите любое масло, которое не вызывает у вас аллергии. Если лицо перед нанесением масла не смочить водой, то потом приходится специально снимать остатки масла влажной салфеткой.
Если кожа очень жирная, можете делать массаж просто на влажное лицо или любое косметическое молочко.
Сделайте несколько спокойных вдохов-выдохов, 2-3 раза поднимите и «уроните» плечи, повращайте головой, чтобы разогреть шею. Во время выполнения массажа старайтесь следить за осанкой.
Движения медленные, достаточно интенсивные, но все надавливания в области лимфатических узлов (на висках, под ушами на шее и под ключицами) выполняются легко.
Прием, завершающий каждое действие
1. Основное движение
Сначала выучим движение, которым будут завершаться практически все массажные приемы.
Соединяем три точки: (движение идет вдоль глубоких шейных лимфоузлов)
- точку напротив козелка уха (околоушные и преарикулярные лимфоузлы)
- точку под углом нижней челюсти (тонзиллярные и заднечелюстные лимфоузлы)
- точку в надключичной впадинке (надключичные лимфоузлы)
Положите пальцы на виски, очень легко надавите на кожу в области височной ямки 1-2 сек., проведите пальцами вдоль щек к точкам под ушами, снова очень легко надавите 1-2 сек., затем проведите вниз по боковым поверхностям шеи до ключичных ямок и снова легко надавите 1-2 сек.
Этим движением мы сливаем лимфу с лица в затылочные, заушные и околоушные лимфатические узлы, а оттуда в поверхностные и глубокие шейные узлы. Начиная массаж, сделайте это движение 3 раза.
Японский массаж Zogan/Асахи на видео
1 массажный прием Разглаживание лба
Поставьте ладони на лоб, чтобы они соединялись там, где проходит метопический шов и плотно прижмите их к коже. С адекватным, но ощутимым давлением отведите ладони к вискам, растаскивая лобную мышцу от метопического шва. Поверните ладони на 90 градусов и выполните завершающий прием.
Вам нужно ощутимо надавливая, развести ладони от центра лба к вискам. Затем повернуть ладони вертикально и выполнить завершающее движение. Повторить 3 раза.
Прием для увеличение глаз, устранения отеков
Японский массаж Zogan/Асахи 1 вариант приема
1. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз на скуловой кости (место расположения лимфоузлов) и легко, без нажима, ведите их к внутренним углам глаз, остановитесь возле внутренних углов глаз (так называемых точек красоты), немного увеличьте нажим и продолжайте вести по верхней глазничной кости к внешним углам глаз.
2. Дойдя до исходной точки на скуловой кости слегка надавите на нее, далее ослабьте нажим и едва касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком к внутренним углам глаз (точкам красоты).
3. Здесь мы меняем направление и возвращаемся вдоль нижней глазничной кости к точке на скуловой кости. Далее продолжите движение рук к вискам и выполните завершающий прием.
Японский массаж Zogan/Асахи 2 вариант приема
1. Подушечками средних пальцев легко надавите на точки чуть ниже внешних уголков глаз — 1-2 сек.
2. Легко проведите пальцами по нижнему краю глазницы (не по мягким тканям века!) к внутренним уголкам глаз. Во время этого движения откройте рот в форме буквы «О», чтобы слегка натянуть кожу лица и не дать ей смещаться.
3. Легко надавите подушечками пальцев на точки чуть выше внутренних уголков глаз 1-2 сек. (Рот закрыт).
4. С легким нажимом скользните пальцами по верхним векам под бровями к внешним уголкам глаз.
5. Снова легко надавите подушечками пальцев на точки чуть ниже внешних уголков глаз 1-2 сек.
6. Снова легко проведите пальцами по нижнему краю глазницы к внутренним уголкам глаз. Во время движения откройте рот в форме буквы «О».
7. Надавите подушечками пальцев на точки чуть выше внутренних уголков глаз 1-2 сек. (Рот закрыт)
8. Теперь от внутренних уголков глаз по нижнему краю глазницы скользните подушечками пальцев к внешнему краю глаз (рот во время движения открыт, создавая натяжение кожи, пальцы идут с легким нажимом).
9. Снова легко надавите подушечками пальцев на точки у внешних уголков глаз 1-2 сек.
10. Переведите пальцы в ямки на висках и выполните завершающий прием.
Повторите п.п.1-10 3 раза
Для подъема уголков губ, от носогубных складок
Японский массаж Zogan/Асахи 1 вариант приема
1. Поставьте кончики пальцев обеих рук в ямку в центре подбородка, с нажимом обведите пальцами вокруг губ, приподнимая уголки и соедините пальцы в центре над верхней губой, усиливая давление.
2. Совершите этот прием 3 раза, далее продолжайте движение кончиками пальцев вокруг крыльев носа с нажимом вверх и вниз (также 3 повторения).
3. Остановитесь на боковых поверхностях носа и разотрите боковые поверхности носа движением-ёлочкой вверх и вниз (также 3 раза). Закончив, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.
Японский массаж Zogan/Асахи 2 вариант приема
1. Подушечки пальцев обеих рук поместите в ямку в центре подбородка и несильно надавите — 1-2 сек. С легким усилием проведите пальцами вокруг рта по окружности, сделав остановку на 1 сек.
2. В точках чуть выше уголков губ. Завершите движение в точке под носовой перегородкой. Здесь снова легко надавите пальцами 1-2 сек.
3. «Рисуя» пальцами окружность, откройте рот, создавая натяжение кожи. В моменты надавливания точек на подбородке и под носом рот закрыт. Повторите 3 раза. Завершающий прием в этом варианте не делается.
Разглаживаем носогубные складки
1. От точки под носовой перегородкой переместите пальцы к крыльям носа. Подушечками средних пальцев сделайте 5 давяще-растирающих движений вверх-вниз, обводя крылья носа. Немного приоткройте рот и натяните верхнюю губу, чтобы препятствовать смещению кожи.
2. Переместите пальцы к спинке носа. Подушечками и первыми фалангами средних и безымянных пальцев сделайте 3-4 разглаживающих движения от переносицы и спинки носа в направлении вниз-в стороны. Рот открыт в форме «О» для создания натяжения кожи.
3. От спинки носа растирающе-надавливающим движением разведите пальцы, уводя их к вискам. Рот по-прежнему открыт, создает натяжение, кожа не смещается.
4. Сделайте завершающее движение. Рот закрыт. Повторите 3 раза.
В следующей статье вы узнаете Лимфодренажный массаж лица Zogan/Асахи — 2 часть как убрать брыли, подтянуть среднюю треть лица, для коррекции овала лица, от второго подбородка.
Всем желаю красоты и молодости, Инна Нефедовская.
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Приглашаю вас подписаться на Дзен-канал по омоложению или в рассылку Леди-Молодость на бесплатный видеокурс по омоложению
▶️ ЗАПИШИТЕСЬ на бесплатный видеокурс по омоложению лица и получите ПОДАРОК!
👆 Просто перейдите по ссылке выше и укажите свой e-mail , чтобы мы выслали вам бесплатные видеоуроки по омоложению лица в подарок!
